Dos & Don’ts για αψεγάδιαστη επιδερμίδα
Αν ετοιμάζετε βαλίτσες για τις καλοκαιρινές σας διακοπές, με τίποτα δεν πρέπει να ξεχάσετε τα κατάλληλα προϊόντα για την περιποίηση του δέρματός σας. Αν δε φροντίσετε σωστά το δέρμα σας, ίσως οι διακοπές που τόσο λαχταράτε και ανυπομονείτε να ζήσετε, μετατραπούν σε εφιάλτη για την επιδερμίδα σας.
Κατά τη διάρκεια των διακοπών, αυτό που κάνουμε σχεδόν όλοι είναι να θέλουμε να απολαύσουμε τη θάλασσα και περισσότερο τον ήλιο, κάνοντας ηλιοθεραπεία. Η έκθεση ωστόσο στις υπεριώδεις ακτίνες μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Γι’ αυτό καλό είναι να προγραμματίσετε εκ των προτέρων την περιποίηση του δικού σας δέρματος και της οικογένειας φυσικά!
Εμείς, συγκεντρώσαμε μερικά βασικά Dos & Don’ts, ώστε πράγματι οι διακοπές σας να είναι ακριβώς όπως τις έχετε ονειρευτεί, με τα κατάλληλα προϊόντα αλλά και μερικές βασικές συμβουλές.
Dos
-Αντηλιακό με υψηλό δείκτη SPF 50 για πρόσωπο και σώμα. Το είπαμε πολλές φορές, μπορεί το μαυρισμένο δέρμα να είναι σέξι αλλά η ζημιά που κάνει ο ήλιος είναι μη αντιστρέψιμη. Αν οι διακοπές είναι οικογενειακές και έχετε μαζί σας παιδιά, επιλέξτε το κατάλληλο παιδικό αντηλιακό γι’ αυτά.
Εφαρμόστε το αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα πριν την έκθεση στον ήλιο και επαναλάβετε μετά την έξοδό σας από τη θάλασσα. Αν δεν κάνετε βουτιά, εφαρμόζετε κάθε δύο ώρες.
-Ενυδατική κρέμα για αφυδατωμένο δέρμα. Ο ήλιος και η θάλασσα αφυδατώνουν το δέρμα. Προμηθευτείτε το κατάλληλο after sun lotion για να νιώθετε ενυδατωμένες.
-Σε ευαίσθητο δέρμα με τάση ακμής, ενυδατώνετε καλά χρησιμοποιώντας έναν ορό υαλουρονικού οξέος μαζί με μια ενυδατική κρέμα σε μορφή τζελ.
-Καταναλώνετε πολύ νερό.
-Αν έχετε πολύ λευκή επιδερμίδα, τουλάχιστον τις πρώτες μέρες, φορέστε ανοιχτόχρωμα ρούχα και καθίστε κάτω από ένα σκιερό σημείο.
-Επιλέξτε να απολαύσετε τη βουτιά σας και την ηλιοθεραπεία σας πριν τις 12 π.μ. ή μετά τις 5 μ.μ.για να αποφύγετε τις κάθετες υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
Don’ts
-Μην εκθέτετε το δέρμα σας απροετοίμαστο στον ήλιο.
15 λεπτά χωρίς αντηλιακό είναι αρκετά για ένα δερματικό έγκαυμα. Μην ξεχνάτε ότι οι ακτίνες του ήλιου λειτουργούν συσσωρευτικά. Αυτή η συσσωρευτική επίδραση οδηγεί σε βάθος χρόνου σε φωτογήρανση και κάψιμο του δέρματος.
-Μην τοποθετείτε το αντηλιακό επιλεκτικά σε μερικά σημεία του σώματος. Προσέχετε να το απλώνετε ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, περιλαμβάνοντας αγκώνες και άκρα.
-Μην τοποθετείτε βαριά προϊόντα στην επιδερμίδα σας. Στις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού το βαρύ μακιγιάζ μετά από λίγο αρχίζει να «λιώνει» και να χαλάει. Τοποθετήστε ελαφριάς μορφής κρέμες και ορούς και κάντε ένα ελαφρύ μακιγιάζ.
-Μην αφήσετε μετά το μπάνιο σας το δέρμα σας χωρίς μια πλούσια ενυδατική κρέμα. Μια ενυδατική θα ηρεμήσει και θα ενυδατώσει το δέρμα σας μετά την έκθεση στον ήλιο.
-Μην περιοριστείτε μόνο στα δροσερά ποτά και τους κρύους καφέδες. Πιείτε πολύ νερό και καταναλώστε φρούτα για να νιώσετε την επιδερμίδα αλλά και τον οργανισμό σας ενυδατωμένο.